El trueno está encima y las luces ya parpadearon dos veces. Una persona escribió en r/Christian, un foro de Reddit: «Les tengo un miedo terrible a las tormentas eléctricas; incluso mientras escribo esto estoy temblando» (las citas de fuentes en inglés están traducidas), y otra, en un hilo distinto de r/Christian en Reddit, pidió: «Hay una tormenta eléctrica cerca de mi casa. ¿Pueden orar para que no pase sobre nosotros? El trueno es mi mayor miedo.» Otras personas se refieren a otra clase de tormenta. Una oración publicada en r/FaithTestimony, en Reddit, dice: «cuando las tormentas de la vida sacuden mi barca, es muy fácil caer en el miedo y el pánico». Aquí abajo hay palabras para mientras la tormenta está encima, las tormentas que cuentan las Escrituras, y después las tormentas de la vida y el arco iris que viene tras ellas.
Para el clima de verdad, los avisos y lo que hay que hacer vienen del servicio meteorológico de tu país: el National Weather Service en Estados Unidos, las alertas meteorológicas de Environment and Climate Change Canada, la Met Office en el Reino Unido, Met Éireann en Irlanda y el Bureau of Meteorology en Australia.
Si solo tienes un minuto
Palabras para ahora mismo
Salmos 56:3, «En el día que temo, yo en ti confío».
Cada vez que truene
Di el versículo 3 en voz alta una vez, y luego nombra lo que te da miedo.
Salmos 56:3-4, mientras la tormenta está encima
El pasaje que Bible Nudge ofrece para el miedo es Salmos 56:3-4, la oración de David cuando estaba en peligro por sus enemigos, que va y viene entre el miedo y la confianza. Empieza con el peligro:
1 TEN misericordia de mí, oh Dios, porque me devoraría el hombre: me oprime combatiéndome cada día. 2 Apúranme mis enemigos cada día; porque muchos son los que pelean contra mí, oh Altísimo.
Salmos 56:1-2, en la Reina-Valera 1909.
En el día que temo, yo en ti confío. En Dios alabaré su palabra: en Dios he confiado, no temeré lo que la carne me hiciere.
Salmos 56:3-4, en la Reina-Valera 1909.
En el salmo, el peligro son personas y no el clima, pero sus primeras palabras sirven para las dos cosas. A quien está temblando junto a la ventana, le da palabras que empiezan por admitir el miedo, tan cortas que se pueden decir en voz alta cuando la casa se sacude. Si te preocupa que el miedo mismo esté mal, ¿es pecado tener miedo? lee este salmo, y la tormenta en el lago de Marcos 4, a la luz de esa pregunta.
Algo que puedes hacer con él esta noche: cada vez que llegue el trueno, di el versículo 3 en voz alta, una vez. Luego responde la pregunta que lo acompaña: «¿Qué te da miedo ahora mismo, si lo dices con sencillez?». «El trueno» es una respuesta completa. Si a tu lado hay un niño asustado, el versículo es lo bastante corto para que lo diga contigo.
Si les tienes miedo a las tormentas desde la infancia
El NHS, en el Reino Unido, llama a las fobias «un trastorno de ansiedad causado por lo general por un objeto o una situación en particular», dice que «suelen aparecer en la infancia, la adolescencia o la juventud» y sugiere ver a un médico de cabecera si «crees que tienes una fobia y los síntomas están afectando tu vida».
Una lectora joven escribió en r/Christianity, en Reddit: «Tengo 13 años y les tengo miedo a los relámpagos y a las explosiones.» Alguien que comentó en ese hilo recordó lo que le dijeron de niño: «Cuando era niño y me daba miedo el trueno fuerte, alguien me dijo que Dios estaba jugando a los bolos». La tradición judía guarda una bendición para el trueno, recogida en el Talmud en Berajot 59a, una bendición que termina «cuya fuerza y poder llenan el mundo». Una familia puede decirla junta en el próximo trueno.
Los marineros del Salmo 107
El Salmo 107 llama, grupo tras grupo, a personas que fueron sacadas adelante para que den gracias, y luego les toca a los marineros, cuya historia se cuenta después ante la congregación. Describe el miedo en el cuerpo:
sus almas se derriten con el mal. Tiemblan, y titubean como borrachos, y toda su ciencia es perdida. Claman empero á Jehová en su angustia, y líbralos de sus aflicciones. Hace parar la tempestad en sosiego, y se apaciguan sus ondas.
Salmos 107:26-29, en la Reina-Valera 1909.
Las Escrituras tienen palabras para quien ya no sabe qué hacer en medio del agua, y un clamor hecho desde dentro de ella.
En Jonás 1, cuando «Jehová hizo levantar un gran viento en la mar», «los marineros tuvieron miedo, y cada uno llamaba á su dios», y echaron la carga por la borda. El maestre de la nave despertó a Jonás, que se había echado a dormir abajo: «Levántate, y clama á tu Dios». Jonás, que huía de la tarea que le habían dado, les dijo que la tormenta era por su causa. Aun así, los marineros «trabajaron por tornar la nave á tierra», y luego clamaron a Jehová. Oraron y remaron en la misma noche.
El naufragio de Pablo: catorce días y una comida
Hechos 27 es la tormenta más larga de las Escrituras. Durante días no se vieron «sol ni estrellas», la carga y los aparejos del barco se echaron por la borda, y la esperanza casi se había acabado. Antes del amanecer del día catorce, Pablo les rogó a todos que comieran, «por vuestra salud». Tomó el pan, «hizo gracias á Dios en presencia de todos», lo partió y comenzó a comer. «Entonces todos teniendo ya mejor ánimo, comieron ellos también».
El barco encalló y se hizo pedazos, y las 276 personas a bordo llegaron a tierra, «parte en tablas, parte en cosas de la nave». Para quien pasa una larga noche de tormenta, aquí la oración y el pan llegan juntos. Come algo, y da gracias por ello.
El lago de noche
Marcos 6:45-52 ocurre antes de que Jesús esté en la barca. Los discípulos están «fatigados bogando, porque el viento les era contrario», y «cerca de la cuarta vigilia de la noche, vino á ellos andando sobre la mar», diciendo: «Alentaos; yo soy, no temáis». Mateo 8 y Lucas 8 cuentan la misma calma de la tormenta que Marcos 4, que la página sobre los ataques de pánico lee con detenimiento.
Alguien que comentó en r/Christianity, en Reddit, llamó a Marcos 4:39 «una demostración de Su autoridad divina y no necesariamente una receta», mientras que muchos autores devocionales aplican la calma a una tormenta interior. Las dos lecturas se sostienen.
¿El trueno es Dios hablando?
La lectora de 13 años lo preguntó en Reddit: «¿Dios me está hablando a través de los truenos?» En otro hilo de Reddit, alguien lo vio de otra manera: «el trueno es un fenómeno natural y no algo que yo atribuiría como "una voz de Dios"».
El Salmo 29 llama a los «hijos de fuertes» a dar gloria a Jehová, y dice: «Voz de Jehová sobre las aguas: hizo tronar el Dios de gloria». Matthew Henry lo lee como una muestra del «poder y el terror» de Dios «en el trueno». En Job 37, Eliú le dice a Job: «Tronará Dios maravillosamente con su voz». Elías en Horeb oye la voz después del viento, el terremoto y el fuego, como lo lee lo que dice la Biblia sobre la soledad.
Si alguien ha llamado juicio a una tormenta
El Catecismo de la Iglesia Católica dice que «no hay un rasgo del mensaje cristiano que no sea en parte una respuesta a la cuestión del mal» (309), y que «con el bien físico existe también el mal físico, mientras la creación no haya alcanzado su perfección» (310). La Confesión de Westminster, de tradición reformada, habla de la «muy sabia y santa providencia» de Dios (5.1). El libro de Job empieza con alguien que sufre y cuyos amigos están seguros de la causa; lo que dice la Biblia sobre el sufrimiento lo lee.
Si tu casa se inundó o sufrió daños
Un estudio de Public Health England siguió a residentes de seis zonas inundadas de Inglaterra después del invierno de 2013-14. Waite y sus colegas informan que, tres años después, la depresión probable, la ansiedad y el TEPT eran más comunes entre quienes vieron su casa inundada que entre quienes no fueron afectados. El resumen de PHE dice: «El número de personas que sufren efectos en su salud mental un año después de una inundación es considerable». Sentirlo meses después es común entre quienes pasaron por ello. En Estados Unidos, la Disaster Distress Helpline de SAMHSA recibe llamadas y mensajes de texto en el 1-800-985-5990.
Las tormentas de la vida
La expresión viene más de los himnos que de un versículo en particular. Hymnary fecha en 1844 el himno de Henry Alford «Lo, the storms of life are breaking» («Mira, las tormentas de la vida se desatan»), un himno de Epifanía sobre el Evangelio de ese día, y el Canterbury Dictionary of Hymnology recoge «Will your anchor hold in the storms of life» («¿Resistirá tu ancla en las tormentas de la vida?»).
Muchos conocen la parábola con que termina el Sermón del Monte, la casa sobre la roca: «Y descendió lluvia, y vinieron ríos, y soplaron vientos, y combatieron aquella casa; y no cayó: porque estaba fundada sobre la peña». La lluvia, los ríos y el viento llegan a las dos casas, y la que está sobre la roca sigue en pie en medio de ellos. Isaías 43:2 se lee en la página de nuevos comienzos, y el Salmo 46 en la de estrés.
Oraciones para pedir rescate
El Book of Common Prayer anglicano de 1662 clama «Sálvanos, Señor, o pereceremos» y termina «Ayúdanos, Señor, y sálvanos por tu misericordia». La Misa católica de María, Estrella del Mar recuerda que Dios quiso que María «brillara como Estrella del Mar sobre las aguas agitadas de la vida».
Después de la tormenta, el arco iris
Dios les habla a Noé y a sus hijos después del diluvio, y establece un pacto con «toda alma viviente»:
Mi arco pondré en las nubes, el cual será por señal de convenio entre mí y la tierra. Y será que cuando haré venir nubes sobre la tierra, se dejará ver entonces mi arco en las nubes. Y acordarme he del pacto mío
Génesis 9:13-15, en la Reina-Valera 1909.
El Talmud, en Berajot 59a, guarda una bendición para cuando se ve uno: «Bendito... que es fiel a Su pacto y cumple Su palabra». Podrías decirla la próxima vez que aparezca un arco iris.
Por dónde seguir
Si la tormenta te ha traído pensamientos de quitarte la vida, por favor busca a una persona esta noche.
Si alguien está en peligro inmediato, llama al número de emergencias de tu país. Para hablar con alguien en una crisis:
- Estados Unidos: llama al 988 y marca 2 para hablar en español, o envía la palabra AYUDA al 988 por mensaje de texto.
- México: Línea de la Vida, 800 911 2000.
- España: Línea 024, de atención a la conducta suicida.
- Colombia: Línea 106, de salud mental.
- Argentina: Centro de Asistencia al Suicida, 0800 345 1435 desde todo el país, o 135 desde la Ciudad y el Gran Buenos Aires; atiende de 8:00 a medianoche.
- Chile: Línea de Prevención del Suicidio, *4141.
- Perú: Línea 113, opción 5.
- Puerto Rico: Línea PAS, 1-800-981-0023.
En otros países, Find A Helpline reúne las líneas de ayuda por país. Después de una tormenta en Estados Unidos, la Disaster Distress Helpline atiende en el 1-800-985-5990.
La próxima vez que llegue el trueno, lee Salmos 56:3-4 con los versículos que lo rodean y di el versículo 3 en voz alta. Si cargas con otra cosa, Bible Nudge puede recibirla escrita con tus propias palabras y sugerirte un pasaje. Encontrar un pasaje.
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Jehová. El nombre personal de Dios en la Biblia hebrea, que la Reina-Valera 1909 escribe donde muchas traducciones ponen «el SEÑOR».