¿Qué dice la Biblia sobre la soledad? La soledad elegida, la soltería y el Salmo 25 completo

Palabras para orar esta noche: Salmos 25:16-17

El pasaje que este sitio ofrece para la soledad son dos versículos de un salmo de David, en la Reina-Valera 1909:

Mírame, y ten misericordia de mí; porque estoy solo y afligido. Las angustias de mi corazón se han aumentado: sácame de mis congojas.

Salmos 25:16-17, en la Reina-Valera 1909. Te dan palabras en tu propia voz, que le piden a Dios que se vuelva hacia quien ora. La angustia no se resuelve en estas líneas; el salmo sigue pidiendo. Puedes orarlas tal como están, una vez, despacio. Una pregunta para reflexionar después: si pudieras pedir que se notara una sola cosa hoy, ¿cuál sería?

Dos versículos son tan cortos que se pueden orar antes de que hierva el agua.

El resto del Salmo 25

El salmo empieza: «A TI, oh Jehová, levantaré mi alma.» Justo antes de las líneas de arriba, el versículo 14 dice «El secreto de Jehová es para los que le temen», y el versículo 15, «Mis ojos están siempre hacia Jehová; porque él sacará mis pies de la red». Ese secreto es la confianza cercana con Jehová, lo que otras traducciones llaman amistad, y se nombra antes que la soledad.

El versículo 18 pasa al perdón: «Mira mi aflicción y mi trabajo: y perdona todos mis pecados.» El pasaje del sitio, Salmos 25:16-17, se detiene en el versículo 17, así que los dos versículos quedan como una oración por sí mismos, sin atar la soledad al pecado, aunque puedes seguir leyendo.

Elías en la cueva

En 1 Reyes 19, después del monte Carmelo, Elías ha huido de Jezabel y está en una cueva, con miedo por su vida. Le preguntan: «¿Qué haces aquí, Elías?» Él responde: «Sentido he un vivo celo por Jehová Dios de los ejércitos... y yo solo he quedado, y me buscan para quitarme la vida.»

Jehová pasa en un viento que quiebra las peñas, en un terremoto y en un fuego, y no está en ninguno de ellos. «Y tras el fuego un silbo apacible y delicado.» En los versículos 15 a 18, Elías es enviado de vuelta al camino con una tarea: ungir a dos reyes, y a Eliseo como profeta después de él. También se le dice: «Y yo haré que queden en Israel siete mil; todas rodillas que no se encorvaron á Baal.» Él no los había contado. Es la historia de Elías, y lo que tú saques de ella es tuyo.

Pablo pide compañía

En 2 Timoteo 4:9-18, escribiendo desde la cárcel antes de una defensa legal, Pablo le dice a Timoteo: «Procura venir presto á mí.» Nombra a quien se ha ido, «Demas me ha desamparado», y dice «Lucas solo está conmigo». Luego: «En mi primera defensa ninguno me ayudó, antes me desampararon todos: no les sea imputado. Mas el Señor me ayudó, y me esforzó.» El deseo de tener gente cerca está escrito en la carta junto a su confianza en Dios, y no se disculpa por ninguna de las dos cosas.

Dos maneras de estar solo

En Getsemaní, Jesús les dice a Pedro, Jacobo y Juan: «Está muy triste mi alma, hasta la muerte: esperad aquí y velad.» Tres veces los encuentra durmiendo. En la cruz, en Mateo 27:46, clama el comienzo del Salmo 22: «Dios mío, Dios mío, ¿por qué me has desamparado?»

En otros momentos elige estar solo. En Marcos 1:35, «aun muy de noche», se fue «á un lugar desierto, y allí oraba». Lucas 5:16 dice que «él se apartaba á los desiertos, y oraba», y después de despedir a la multitud, en Marcos 6:47, estaba «él solo en tierra». El diccionario bíblico de Hastings dice: «Nuestro Señor buscaba la soledad para obtener ayuda espiritual para una obra especialmente importante.» La primera es tristeza entre personas que no pudieron mantenerse despiertas; la segunda es un apartarse que él eligió. Quizá conozcas una, o las dos.

Estar solo y sentirse solo no siempre son lo mismo.

Qué es la soledad

La OMS llama a la soledad «un sentimiento subjetivo y angustiante que surge cuando hay una brecha entre las conexiones sociales que uno tiene y las que quiere o necesita», y la distingue del aislamiento social, «el estado objetivo de tener muy pocos roles, relaciones e interacciones con otras personas». Así es como una persona puede sentirse sola en una casa llena.

La OMS informa que «1 de cada 6 personas en el mundo se ve afectada por la soledad», a partir de datos de 2023. La ONS, la oficina de estadística del Reino Unido, encontró que el 25 por ciento de los adultos de Gran Bretaña se sintió solo a menudo, siempre o algunas veces (7 por ciento a menudo o siempre, 18 por ciento algunas veces) entre enero y febrero de 2025. Si estás casado o casada y te sientes solo, los versículos para la soledad en el matrimonio están escritos para ti.

¿Sentirse solo significa tener poca fe?

En conversaciones de r/Christianity, en Reddit (una, otra), hay personas que cuentan que les dijeron «Dios es todo lo que necesitas» y «Quien conoce a Dios no se sentirá solo, porque Él siempre está con él».

GotQuestions, una editorial evangélica, dice que «Estar solo y sentirse solo son dos cosas diferentes» y que «para el cristiano la cura es siempre la misma, la reconfortante comunión de Cristo». El Salmo 88, una oración de la Biblia, termina en la tiniebla, con los amigos lejos. En el Salmo 25 David dice estar «solo y afligido», y Matthew Henry lee el cierre del salmo como «dependencia de Dios y deseo hacia él». Las dos cosas están una al lado de la otra, y el juicio es tuyo.

Hebreos 13:5, «No te desampararé, ni te dejaré», se suele enviar en estos casos. Su oración empieza «Sean las costumbres vuestras sin avaricia», justo después de un versículo sobre honrar el matrimonio. Mira si te han dicho que Dios debería bastarte.

Si eres soltero o soltera

Un hombre escribió en r/TrueChristian, en Reddit: «Génesis 2:18 es un versículo que me da auténtico pavor escuchar :/» El versículo dice: «No es bueno que el hombre esté solo; haréle ayuda idónea para él», y el capítulo sigue con la creación de la mujer. La Arquidiócesis Ortodoxa Griega de América traduce lebad como «aislado, separado» y ezer como «ayuda, asistencia». La nota de la NET Bible dice: «Estar solo impide que el hombre cumpla el diseño de la creación y, por eso, no es bueno.» La página sobre el matrimonio que mencionamos arriba lee el versículo en su contexto.

Pablo, en 1 Corintios 7, escribe que «cada uno tiene su propio don de Dios; uno á la verdad así, y otro así», y quiere que sus lectores estén «sin congoja». El Catecismo dice que «tanto el sacramento del Matrimonio como la virginidad por el Reino de Dios vienen del Señor mismo» (1618). La Iglesia Ortodoxa en América dice, citando a Pablo, que quienes no se casan «harán mejor», y Calvino dice que Pablo no «obliga» a todos al celibato, y distingue según el don. Cada una tiene las dos vidas por bienes, y ninguna le dice a un lector en particular si se casará.

Tres versículos que la gente envía

Salmos 68:6, «El Dios que hace habitar en familia los solos», está en un himno que llama a Dios «Padre de huérfanos y defensor de viudas», y habla de cómo es Dios en medio de su pueblo. El registro de este sitio sobre la soledad lo dejó a un lado como primer pasaje porque, leído como una promesa personal, anuncia un cambio que quizá no llegues a ver. Eclesiastés 4:8 empieza con «un hombre solo y sin sucesor; que ni tiene hijo ni hermano» antes de «Mejores son dos que uno»; habla del trabajo y de la ayuda mutua. Mateo 28:20, «he aquí, yo estoy con vosotros todos los días, hasta el fin del mundo», se les dice a los discípulos cuando son enviados a enseñar.

Cuando la iglesia es el lugar más solitario

Una persona escribió en r/TrueChristian, en Reddit: «La iglesia tiene que hacerlo mejor con las personas solteras.» Los pasajes sugieren un paso pequeño. Pablo le pidió a Timoteo, por su nombre, que viniera. Podrías decirle a una persona, o a un sacerdote o pastor, que te sientes solo. No se promete nada sobre lo que salga de ello.

Un mensaje a una persona.

La soledad y el ánimo bajo

Mind, una organización de salud mental del Reino Unido, dice que «tener un problema de salud mental puede aumentar los sentimientos de soledad», y nombra la depresión, la ansiedad, la baja autoestima y los problemas de sueño, y la OMS relaciona la soledad con «un aumento de la depresión y la ansiedad». Si se ha asentado en algo más pesado, díselo a un médico. Si llegó después de una muerte, lo que dice la Biblia sobre el duelo quizá te sirva más.

Preguntas que hace la gente

¿Qué tan común es la soledad que dura? La Health Survey for England 2024, la encuesta de salud de Inglaterra, informa que la soledad crónica afecta a entre el 5 y el 7 por ciento de los adultos de 35 años o más en Inglaterra, según la edad.

¿Cómo dice Salmos 25:16 la Reina-Valera 1909? «Mírame, y ten misericordia de mí; porque estoy solo y afligido.» Donde la World English Bible, que usa la versión en inglés de este sitio, habla de estar desolado, la Reina-Valera 1909 dice «solo».

Por dónde seguir

Si la soledad se ha convertido en pensamientos de quitarte la vida, por favor busca a una persona esta noche.

Si alguien está en peligro inmediato, llama al número de emergencias de tu país. Para hablar con alguien en una crisis:

• Estados Unidos: llama al 988 y marca 2 para hablar en español, o envía la palabra AYUDA al 988 por mensaje de texto.
• México: Línea de la Vida, 800 911 2000.
• España: Línea 024, de atención a la conducta suicida.
• Colombia: Línea 106, de salud mental.
• Argentina: Centro de Asistencia al Suicida, 0800 345 1435 desde todo el país, o 135 desde la Ciudad y el Gran Buenos Aires; atiende de 8:00 a medianoche.
• Chile: Línea de Prevención del Suicidio, *4141.
• Perú: Línea 113, opción 5.
• Puerto Rico: Línea PAS, 1-800-981-0023.

En otros países, Find A Helpline reúne las líneas de ayuda por país. En Canadá, llama o envía un mensaje de texto al 9-8-8. Befrienders Worldwide también puede indicarte un centro cercano.

Para esta noche, abre Salmos 25:16-17 con los versículos que lo rodean y ora los dos versículos una vez.

O describe con tus propias palabras lo que estás cargando, y Bible Nudge puede sugerirte un solo pasaje con su contexto. Encontrar un pasaje.