¿Qué dice la Biblia sobre el descanso? Descanso para tu alma, el día de reposo y un reposo que queda

• Estados Unidos: llama al 988 y marca 2 para hablar en español, o envía la palabra AYUDA al 988 por mensaje de texto.
• México: Línea de la Vida, 800 911 2000.
• España: Línea 024, de atención a la conducta suicida.
• Colombia: Línea 106, de salud mental.
• Argentina: Centro de Asistencia al Suicida, 0800 345 1435 desde todo el país, o 135 desde la Ciudad y el Gran Buenos Aires; atiende de 8:00 a medianoche.
• Chile: Línea de Prevención del Suicidio, *4141.
• Perú: Línea 113, opción 5.
• Puerto Rico: Línea PAS, 1-800-981-0023.

Por dónde empezar: descanso para tu alma

El pasaje que Bible Nudge ofrece para la ansiedad es Mateo 11:28-30:

28 Venid á mí todos los que estáis trabajados y cargados, que yo os haré descansar. 29 Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón; y hallaréis descanso para vuestras almas. 30 Porque mi yugo es fácil, y ligera mi carga.

Mateo 11:28-30, en la Reina-Valera 1909. Es una invitación a venir y aprender, abierta para ti hoy, sean cuales sean tus síntomas o tus circunstancias. La página de versículos para la ansiedad y los pensamientos que no paran lee el pasaje en el lugar que ocupa dentro de Mateo 11.

La expresión «descanso para vuestras almas» es más antigua que Mateo. En Jeremías 6:16, Jehová le dice a Judá: «preguntad por las sendas antiguas, cuál sea el buen camino, y andad por él, y hallaréis descanso para vuestra alma. Mas dijeron: No andaremos.» John Gill, en los comentarios reunidos en Bible Hub, dice que Mateo 11:29 hace referencia a Jeremías 6:16 y que ese descanso es «no corporal, sino espiritual». Matthew Henry lee Jeremías 6 como el rechazo de Judá a las «sendas antiguas» de Dios.

Algo que hacer con él esta noche

Lee el versículo 28 una vez, despacio. Luego responde esto en una sola oración: «¿Qué carga estás tratando de llevar a solas?» Si tu mente no se calma, Salmos 131 tiene solo tres versículos, y el del medio dice: «En verdad que me he comportado y he acallado mi alma, como un niño destetado de su madre». Cualquiera de los dos toma más o menos un minuto, y cualquiera puede quedarse ahí.

Un minuto basta para un versículo.

La escena siguiente en Mateo también trata del descanso

Mateo 12 comienza «EN aquel tiempo», y la escena es el día de reposo: «iba Jesús por los sembrados en sábado; y sus discípulos tenían hambre, y comenzaron á coger espigas, y á comer». Los fariseos protestan. En la sinagoga, a continuación, hay un hombre con la mano seca, y Jesús dice: «Así que, lícito es en los sábados hacer bien» (Mateo 12:12), y luego lo sana. Ese es el orden que da Mateo: la invitación al descanso y después dos disputas sobre el día de reposo. Marcos cuenta las mismas dos escenas (Marcos 2:23 a 3:6), y allí Jesús dice: «El sábado por causa del hombre es hecho; no el hombre por causa del sábado.» El Catecismo de la Iglesia Católica (2173) dice que con estas palabras Jesús «dio al sábado su interpretación auténtica y autorizada».

De dónde viene el día de reposo

Tiene dos fundamentos. Éxodo 20 lo une al reposo de Dios después de la creación, y Deuteronomio 5 a la liberación de Israel de la esclavitud en Egipto, «porque descanse tu siervo y tu sierva como tú». La página sobre lo que dice la Biblia sobre el agotamiento presenta los dos.

Qué día, y qué pide guardarlo

Las iglesias responden a esto de manera distinta. La Iglesia Adventista del Séptimo Día enseña que «el séptimo día de la semana es el sábado del Señor», que se guarda «de tarde a tarde, de puesta de sol a puesta de sol». El Catecismo de la Iglesia Católica (2175) dice que el domingo «cumple la verdad espiritual del sábado judío». La Iglesia Ortodoxa en América celebra la Divina Liturgia en el Día del Señor, el domingo, «el “día después del sábado”». La Confesión de Westminster (21.7-8), de la tradición reformada, guarda un día de cada siete como «el día de reposo cristiano».

Quienes leen también llegan a conclusiones distintas. Un miembro de r/SeventhDayAdventism, en Reddit, escribió sobre el sábado: «Es una cita semanal que paso con él en acción de gracias.» En r/Reformed, también en Reddit, otra persona escribió: «Rechacé la idea de que los cristianos deban guardar el día de reposo, porque veo a Jesús como el cumplimiento de nuestro descanso sabático.» Para los detalles de la práctica de tu propia iglesia, la persona a quien preguntar es tu pastor o sacerdote.

Cuando el descanso se vuelve una cosa más que hacer bien

Una persona que dejó la Iglesia Adventista escribió en Reddit, en r/exAdventist, que las reglas con las que creció eran «nada de internet, foros, chats, mensajes de texto, televisión, periódico, NINGÚN placer, etc., solo quedarse en casa y descansar al 100%». Es el relato de una persona, no la regla de una iglesia. A su lado está Marcos 2:27: «El sábado por causa del hombre es hecho; no el hombre por causa del sábado.»

Descansar no es solo dormir. The Rest Test, una encuesta en línea de 2016 con más de 18,000 participantes que eligieron responder, en 134 países, encontró que el 68% quería descansar más. Sus autores, Hammond y Lewis, señalan que el descanso «sigue siendo subjetivo, está definido de manera vaga y a menudo se confunde con el sueño, lo que limita su utilidad para la investigación y la práctica». Los participantes eligieron tomar parte, así que la cifra los describe a ellos.

Un alma en reposo, desde un lugar difícil

Estas líneas no se escribieron en horas fáciles. Salmos 62 comienza: «EN Dios solamente está acallada mi alma», y es David quien lo dice mientras lo empujan «como pared acostada, como cerca ruinosa». En Isaías 30:15, Dios le dice a Judá: «En descanso y en reposo seréis salvos; en quietud y en confianza será vuestra fortaleza.» Las palabras que siguen son «Y no quisisteis», mientras planean huir: «antes huiremos en caballos».

Descanso ofrecido en medio del problema, no después.

Un reposo que queda

Hebreos 3:7 a 4:11 es el pasaje detrás de esa expresión. Es una exhortación construida sobre el Salmo 95 y la generación del desierto, de la que Dios dijo: «No entrarán en mi reposo», y luego dice: «Por tanto, queda un reposo para el pueblo de Dios» (4:9). Juan Calvino lo llama «ese sábado perpetuo» y «claramente el descanso en el cielo». El comentario ortodoxo copto del obispo Youssef lo entiende como el descanso prometido que está por venir y no solo como el séptimo día. La nota de la USCCB lo sigue a través de la creación, el desierto, Josué y «otro día». Coinciden en que es más que un día libre, y difieren en cómo describirlo.

Descanse en paz

Mucha gente se encuentra con la palabra en un funeral. Apocalipsis 14:13 suele ser el versículo detrás de «descanse en paz»: «Bienaventurados los muertos que de aquí adelante mueren en el Señor. Sí, dice el Espíritu, que descansarán de sus trabajos». Viene en una visión dada a Juan, y el estudio de Lee de 2019 lo lee como algo que se apoya en tradiciones judías del «descanso del trabajo» y del «descanso de los enemigos».

Si palabras como estas te suenan distinto esta noche, porque quieres que la vida se detenga, por favor habla con alguien ahora. Si alguien está en peligro inmediato, llama al número de emergencias de tu país. En Estados Unidos, llama al 988 y marca 2 para hablar en español; en México, Línea de la Vida, 800 911 2000; en España, Línea 024. En otros países, Find A Helpline reúne las líneas de ayuda por país.

Cuando la inquietud está en tu cuerpo

Una persona escribió en Reddit, en r/Christian, «Desde hace unos días, cuando oro o leo la Biblia me pongo inquieto, y siento que tengo que moverme o estirar el cuerpo para que se me pase.» El NHS, el servicio de salud público del Reino Unido, describe el síndrome de piernas inquietas como «una afección en la que sientes una fuerte necesidad de mover las piernas, por lo general cuando descansas de noche», y dice que consultes a un médico de cabecera si «te impide dormir» o si «afecta tu salud mental». Sobre el cansancio dice: «Consulta a un médico de cabecera si te preocupa».

Para la preocupación que no se apaga, el NHS describe la ansiedad generalizada como «sentimientos de estrés o preocupación que afectan tu vida diaria y son difíciles de controlar». Es una descripción, no un diagnóstico. Mira también los versículos para la ansiedad y los pensamientos que no paran, los versículos para cuando estás cansado y los versículos para las noches sin dormir.

Preguntas que hace la gente

¿Descansar es ser perezoso? Éxodo 20 manda el descanso para toda la casa, siervos y animales incluidos, y lo funda en el propio reposo de Dios en el séptimo día.

¿Hebreos 4 significa que debo guardar un día de reposo cada semana? Quienes lo leen no coinciden. Calvino lo entiende como el descanso en el cielo, mientras que los lectores adventistas y reformados también lo relacionan con un día semanal.

¿Marcos 6:31 habla del descanso? Sí. Jesús les dice a sus discípulos: «Venid vosotros aparte al lugar desierto, y reposad un poco», porque eran tantos los que iban y venían que ni siquiera tenían tiempo para comer.

Por dónde seguir

Esta noche, lee Mateo 11:28-30 con los versículos que lo rodean, y el versículo 28 una vez más antes de dormir.

Si estás pensando en quitarte la vida, busca a una persona esta noche. Si alguien está en peligro inmediato, llama al número de emergencias de tu país. En Estados Unidos, llama al 988 y marca 2 para hablar en español; las líneas de México, España, Colombia, Argentina, Chile, Perú y Puerto Rico están en la lista al comienzo de esta página. En otros países, Find A Helpline reúne las líneas de ayuda por país.

Si lo que cargas no es exactamente esto, Bible Nudge puede recibir una línea sobre ello escrita con tus propias palabras y devolverte un pasaje y lo que lo rodea. Encontrar un pasaje.