--- title: "Agotamiento emocional | Bible Nudge" description: "Salmos 143:3-4 es por dónde empezar en la Biblia con agotamiento emocional, con la parte de la historia que lo rodea y una pregunta para reflexionar." url: "https://biblenudge.com/es/recursos/agotamiento-emocional" lang: "es" image: "https://biblenudge.com/og/es/default.jpg" alternates: en: "https://biblenudge.com/resources/emotional-exhaustion.md" --- Biblioteca de recursos # Agotamiento emocional: por dónde empezar, y por qué este pasaje Salmos 143:3-4 es el pasaje para agotamiento emocional. Tienes los versículos completos, la parte de la historia en la que están y una pregunta para reflexionar. Toma más o menos un minuto, y puedes tenerlo ahora. [Encontrar un pasaje](https://biblenudge.com/es/encontrar-un-pasaje) Las palabras ya están ahí El salmo dice angustiado y desolado sin suavizar ninguna de las dos. El Salmo 143 es una oración escrita bajo persecución y presión. Estos dos versículos describen lo que eso le ha hecho a quien habla, y el salmo sigue pidiendo en lugar de concluir. Léelo completo, con los versículos que lo rodean, en la [página de Salmos 143:3-4](https://biblenudge.com/es/contexto/salmo-143-3-4). Si no es exactamente esto Mejor di lo que está pasando con tus propias palabras. No tienes que decidir bajo qué título te toca estar. Escribe una oración sobre lo que pasó y se encontrará el más cercano de los trece. Si ninguno se acerca, te lo dice. La [biblioteca](https://biblenudge.com/es/recursos) muestra los trece con una descripción de cada uno, porque las situaciones se archivan bajo palabras que la gente no siempre adivinaría. Si lo que llevas pesa más de lo que una página puede sostener, este no es el lugar para ello. Nadie está leyendo lo que escribes en este sitio. Si alguien está en peligro inmediato, llama al número de emergencias de tu país. Para hablar con alguien en una crisis: - **Estados Unidos**: [llama al 988 y marca 2 para hablar en español, o envía la palabra AYUDA al 988 por mensaje de texto](https://988lifeline.org/es/obten-ayuda/). - **México**: [Línea de la Vida, 800 911 2000](https://www.gob.mx/conasama/articulos/linea-de-la-vida-800-911-2000). - **España**: [Línea 024, de atención a la conducta suicida](https://www.sanidad.gob.es/linea024/home.htm). - **Colombia**: [Línea 106, de salud mental](https://www.minsalud.gov.co/salud/publica/salud-mental/Paginas/linea-106.aspx). - **Argentina**: [Centro de Asistencia al Suicida, 0800 345 1435 desde todo el país, o 135 desde la Ciudad y el Gran Buenos Aires; atiende de 8:00 a medianoche](https://www.asistenciaalsuicida.org.ar/horarios-de-atencion). - **Chile**: [Línea de Prevención del Suicidio, \*4141](https://www.minsal.cl/linea-de-atencion-4141-no-estas-solo-no-estas-sola/). - **Perú**: [Línea 113, opción 5](https://www.gob.pe/institucion/minsa/noticias/1332478-minsa-recuerda-que-la-linea-113-brinda-orientacion-y-apoyo-psicologico-gratuito-las-24-horas). - **Puerto Rico**: [Línea PAS, 1-800-981-0023](https://lineapas.assmca.pr.gov/). En otros países, [Find A Helpline](https://findahelpline.com/) reúne las líneas de ayuda por país. El sitio está en inglés, y cada servicio indica los idiomas en que atiende. [Encontrar un pasaje](https://biblenudge.com/es/encontrar-un-pasaje)